JavaScript is not enabled!...Please enable javascript in your browser

جافا سكريبت غير ممكن! ... الرجاء تفعيل الجافا سكريبت في متصفحك.

Download Free Game
recent
شريط الأخبار
الصفحة الرئيسية

خمس أطعمة تحتوي على الكثير من السكر

خمس أطعمة تحتوي على الكثير من السكر


يلجأ الكثير إلى اختيار أطعمة ووجبات خفيفة صحية لتساعدهم على خسارة الوزن، ولكن الحقيقة المخيفة هي أن الكثير من الأطعمة قد تخفي كميات كبيرة من السكر المضاف مما يجعلها خيارات غير صحية مثل
1️⃣ صوص السلطات استخدام صوص السلطات الجاهزة قد يزيد من استهلاكك للسكر حيث أن بضعة ملاعق كبيرة قد تحتوي على أكثر من 5 غم من السكر
2️⃣ صلصة المعكرونة صلصة المعكرونة قد تحتوي على حوالي 10 جرام أو أكثر من السكر لكل نصف كوب
3️⃣ لوح الجرانولا (Granola Bars) الجرانولا تعتبر من الأطعمة الصحية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن ولكن معظم الألواح يتم تعبئتها بشراب الذرة عالي الفركتوز وبالتالي يزداد استهلاكك للسكر لذا يجب قراءة المكونات والملصق الغذائي قبل الشراء
4️⃣ الزبادي يحتوي الزبادي على البروتين والكالسيوم ومع ذلك، فإن الزبادي المضاف اليه الفاكهة يحتوي أيضًا على الكثير من السكر يفضل شراء الزبادي بدون نكهة مضافة
5️⃣ المشروبات تحتوي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر على كميات سكر هائلة قد تمنعك من خسارة الوزن

author-img

اعجازيات - Eajazyat

تعليقات
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق
      الاسمبريد إلكترونيرسالة